피부건강 지켜주는 생활습관! 피부건강 지켜주는 생활습관! 피부건강을 위해 마사지부터 시작해서 이것저것 많이 해보셨을텐데요. 그런 분들에게 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠어서 오늘은 피부건강을 지켜주는 생활습관에 대해 얘기해볼까해요! 피부건강을 지켜주는 생활습관 1. 물 많이 마시기 물을 많이 마시게 되면 피부에 즉각적인 수분공급이 가능하여 피부의 건조함을 예방하여 피부 노화를 방지해주고 노폐물 배출을 도와 피부 트러블도 완화시켜준다고 해요 또한 물을 많이 마시게 되면 체중 감량에도 도움이 된다고하니 참고하시면 좋을거 같아요~ 피부건강을 지켜주는 생활습관 2. 건강한 식습관 기름진 음식이나 인스턴트 음식을 많이 먹게 되면 피부트러블을 유발할 수 있다고 합니다! 그렇기에 평소 채소 위주의 식습관을 가지시는 것이 좋고 술과 담배는 기호식.. 휴가철 조심해야할 질염증상 휴가철 조심해야할 질염증상 8월이 코앞에 다가온 지금! 가장 먼저 떠오르는건 바로 휴가가 아닐까요? 하지만 많은 사람들이 노는 오염된 물, 휴가 중 예쁜 사진을 위한 꽉 끼는 스키니진을 입는 여성분들이라면 휴가철 질염을 조심해야한다고 해요! 휴가철 질염증상 어떤 것들이 있을까요? 그럼 휴가철 질염증상에 대해 알아볼까요? 대표적인 질염증상으로는 질 분비물이 많아지고 불쾌한 냄새가 난다고 해요. 질염증상을 알아보았으니 질염예방법에 대해서도 간단히 살펴볼까요? 질염관리를 위해서는 물이나 비누대신 여성청결제를 사용하여 씻고 충분히 건조하는 습관을 길러야 한다고 해요. 또한 통풍이 잘 되는 면 소재 속옷을 입고, 질염으로 고생하시는 분들이나 질염재발이 잦은 분들은 스키니 진, 스타킹, 레깅스 등과 같은 꽉 끼는 .. 다가오는 휴가! 빠르게 여름살빼기! 다가오는 휴가! 빠르게 여름살빼기! 휴가철이 점점 다가오면서 단기간 여름살빼기에 도전하는 분들이 많아지셨는데요! 효율적으로 여름살빼기 어떻게 해야할까요? 단기간 뺀다고 해서 무작정 굶으면서 다이어트 보조제를 챙겨드시는 분들 계시죠? 여름살빼기 중에서도 가장 안좋은 방법으로.. 단기간 살은 쭉쭉 빠지겠지만 휴가 후 요요로 인해 몸무게가 배로 불어가는 것을 경험하실 수도 있답니다!! 그럼 여름살빼기는 어떻게 해야할까요? 먼저 단기간 다이어트이기때문에 살을 찌우는 탄수화물이나 당이 많이 들어간 음식은 줄이시고 단백질과 다른 필수 영양분이 들어간 채소 위주의 식단을 챙겨드시는 것이 좋답니다! 또한 여름살빼기가 쉬운 이유는 바로 날씨때문인데요 조금만 움직여도 발생하는 땀때문에 확실한 운동효과를 누리실 수 있답니다.. 안다르 올해브랜드대상 보답으로 이벤트를! 안다르 올해브랜드대상 보답으로 이벤트를! 요즘 핫한 레깅스 브랜드가 안다르인 것 같습니다. 이건 저만 생각하는 것이 아니라는 것을 입증이라도 하듯이 이번에 올해브랜드대상을 거머쥐었다고 하는데요. 어떻게 보면 너무나도 당연한 결과라는 생각이 듭니다. 이렇게 올해브랜드대상을 받은 것에서 끝나는 것이 아니라, 그에 대한 보답을 바로 소비자에게 해주고 있는데요. 바로 오늘부터 단 5일동안 60%할인에 들어가게 되었는데요. 저도 잘 모르고 있다가 우연히 레깅스가 더 필요해서 안다르 홈페이지에 들어갔다가 알게 되었습니다. 올해브랜드대상에 대한 보답으로 안다르 고맙데이 시즌오프를 진행하고 있는데요. 먼저 첫 번째 이벤트는 안다르 고맙데이 매 시간대 선착순 1000명에게 5000원 상품권을 줍니다. 오늘 오전 10시,.. 사회초년생 월급실수령액 계산법 사회초년생 월급실수령액 계산법 제가 처음 일을 시작할때는 그냥 월급이 들어왔다는것만으로도 신이 나서 월급명세서를 읽지도 않았었는데요 시간이 좀 지나고나니 월급명세서를 한번 읽어보고 싶더라구요 하지만 아실거에요.. 4대보험어쩌고 국민어쩌고 복리후생어쩌고 부터 시작해서 잘 모르겠는 단어들을 주르르르륵 보는순간 수능 영어문제가 더 쉬울꺼 같다라는 생각이 들때쯤 이 단어들에 대해 알고있어야겠다는 생각이 들어서 공부하기 시작했답니다! 예전의 저같은 사회초년생을 위한 월급실수령액 계산법! 지금 시작할게요 ㅎㅎ 월급실수령액을 계산할때는 먼저 자신에게 어떤 것이 플러스이고 어떤 것이 마이너스인지 먼저 파악하는게 좋다고해요! 먼저 월급실수령액에 플러스로 들어오는 항목들은 - 기본급 : 기본인금 - 상여금 : 기본인금 이.. 요로결석증상 파악하기 요로결석증상 파악하기 아이낳는 고통과 비슷하다는 요로결석! 특히 날이 더워진 여름 재발확률이 더욱 높아지기때문 요로결석증상들을 파악해두시는 것이 좋다고 합니다! 요로결석은 수분 섭취 감소가 가장 큰 원인으로 수분의 섭취가 감소하면 요석결정이 소변에 머무는 시간이 길어지기때문에 요석형성이 증가하여 생긴다고해요! 그럼 요로결석증상을 살펴볼까요? 대표적인 요로결석증상은 심각한 옆구리 통증과 함께 구역, 구토, 복부팽만, 혈뇨 등이 동반된다고 합니다! 또한 이러한 증상이 심해질 경우 요로 감염, 수신증, 신부전을 유발할 수 있기때문에 증상이 의심된다면 병원에 가서 치료를 받아보시는 것이 좋다고 합니다! 그럼 요로결석증상 예방법에 대해 소개해드릴게요~ 요로결석은 평소 물을 많이 섭취하고, 염분 섭취와 과다한 육류.. 많은 사람들이 모르는 오트밀효능 많은 사람들이 모르는 오트밀효능 다이어트 음식으로 급부상하기 시작한 오트밀! 많은 분들이 다이어트용으로 찾으시지만 오트밀은 숨겨진 효능이 많다고 해요! 많은 사람들이 모르는 오트밀효능! 어떤 것들이 있을까요? 먼저 다이어트와 관련된 오트밀효능에 대해 말씀드릴게요 오트밀은 용해성 섬유를 가지고 있기때문에 영양소의 소화와 흡수 속도 조절을 해주고, 장의 미생물에 반응하는 역할로 대변을 증가시켜 변비를 개선시켜준다고 해요 그렇기에 체중조절에도 효과적이라고 합니다! 또한 혈당을 조절하는 것 또한 오트밀효능이라고해요 오트밀은 식후 혈당조절을 하는데 도움을 주는 성분인 베타글루칸을 함유하고있기때문에 소혈장 콜레스테롤과 포도당을 약화시켜 혈중 콜레스테롤을 유지 및 감소 시키고 혈당 균형을 개선시켜준다고 합니다! 오트.. 나만의 특별한 건성피부관리법! 나만의 특별한 건성피부관리법! 오늘은 집에서 할 수 있는 나만의 특별한 건성피부관리법에 대해 알려드릴까해요~ 제가 소개해드릴 방법은 천연팩을 사용한 방법입니다! 준비물은 바나나 반개, 꿀 2스푼, 플레인 요거트입니다! 먼저, 바나나를 으깨고 꿀과 플레인 요거트를 섞어줍니다! 그 후 얼굴에 15~20분간 방치한 후 미온수로 헹궈내면 끝!!이에요 ㅎㅎ~~!! 이 천연팩은 건성이신 분들이 사용하시는 것이 좋으니 지성이신 분들은 흰자팩 < 과 같은 천연팩을 찾아서 해보시는 것도 좋을거 같아요 ㅎㅎ 건성피부관리법에 또 중요한건 바로 각질케어입니다. 피부가 너무 건조하다보면 각질이 많이 일어나게 되는데요 건성이신 분들은 피부가 땡긴다며 각질을 그냥 방치하시더라구요 ㅠㅠ 아무리 땡기시더라도 피부에 각질이 쌓이게 되면.. 이전 1 2 3 다음
