기침이 심할때 먹으면 좋은 음식

기침이 심할때 먹으면 좋은 음식

 

 

요즘 감기가 너무 독해서 고생하시는 분들 많으시죠?
오늘은 날씨에 맞춰서 기침이 심할때 먹으면
좋은 음식에 대해 알아볼까해요~

 

 

 

기침이 심할때는 이것을 먹어라 1. 배
예전부터 기침이 심할때 많이 먹던 음식 중 하나인 배는

면역력을 높히는 음식으로도 많이들 알고 계신데요~
배는 항산화 성분과 비타민, 유기산 함유량이 높은 음식으로 면역력을 강화시켜주고,
기침, 가래 등과 같은 기관지 질환에 탁월한 효과를 보여준다고 합니다!
그렇기에 기침이 심할땐 배와 꿀을 같이 넣고 갈아서 쥬스로 마셔주시는 것이 좋다고 해요~

 

기침이 심할때는 이것을 먹어라 2. 진피(귤껍질)
요새 진피차를 마시는 분들이 부쩍 늘어난걸 주위에서 볼 수 있으실 텐데요
귤에는 비타민C가 다량 함유되어 있고,
진피에 들어있는 영양분들이 감기 예방과

기침, 가래를 멎게 해주는 효과를 가지고 있다고합니다~

 

기침이 심할떄는 이것을 먹어라 3. 대추
미세먼지때문에도 유명해진 대추!
대추가 미세먼지에 좋다는 얘기가 많아서 그런지
대추차를 마시는 분들을 자주 발견하곤 하는데요 ㅎㅎ
대추에는 비타민, 사포닌, 칼슘, 마그네슘 등
우리 몸에 필요한 영양분들이 다양해서
기관지에도 도움을 주고 면역력을 증대시켜준다고 합니다!

 

 

기침이 심할때 먹을만한 음식들을 소개해드렸는데
조금이나마 도움이 되었나요?
올해 겨울 감기는 한번 걸리면 일주일 ~ 이주일씩 간다고 하니

기침에 좋은 이 음식들로 감기예방 해보시는건 어떠세요?